1 · 启动与登录
9:41
心语 · 情绪日记
记录每一天的心情，让 AI 陪你梳理情绪、发现规律、照顾生活
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2 · 首页（今日）
9:41
10月12日 星期一
下午好，小林 👋
今天心情如何？
12
连续记录(天)
76
本周心情分
3/5
今日待办
AI 小语的提醒
最近三天你多次提到“加班”。今晚试试 10 分钟呼吸练习，早点休息吧。
最近日记
周末的森林徒步 🌲
昨天 · 😄 开心
空气很清新，终于把脑子放空了一整天。
3 · 写日记
9:41
写日记
2025年10月12日 · 15:20 · 杭州
此刻的心情
强度
轻微
强烈
#工作#压力+ 添加标签
4 · AI 情绪陪伴对话
9:41
小语
● 在线 · 懂你的情绪陪伴
今天 15:32
我读了你今天的日记。听起来你正承受着不小的压力，先深呼吸一下，我在这里。😊
我怕明天上线出问题，晚上肯定睡不着。
担心是因为你在乎。我们可以把担心拆开看：
1️⃣ 哪些是你能控制的？
2️⃣ 哪些需要提前和同事对齐？
需要我帮你列一份上线前检查清单吗？
1️⃣ 哪些是你能控制的？
2️⃣ 哪些需要提前和同事对齐？
需要我帮你列一份上线前检查清单吗？
说说你的感受…
5 · 情绪洞察
9:41
情绪洞察
心情趋势
较上周 +8%
一
二
三
四
五
六
日
情绪构成
🟡 开心 38%🟢 平静 27%⚪ 一般 15%🟠 焦虑 12%
AI 发现
- • 周末户外活动后，你的心情分平均高 22 分。
- • 周三、周四出现“焦虑”的概率最高，多与会议有关。
- • 睡眠 7 小时以上时，次日情绪更稳定。
#工作 18#徒步 9#家人 7#睡眠 6
6 · 日记时间线与日历
9:41
我的日记
2025年10月
一二三四五六日6789101112
周末的森林徒步
😄昨天 · #户外
空气很清新，终于放空了。
海边的黄昏
😌10月11日 · #旅行
听着海浪，一切都慢了下来。
登顶那一刻
😄10月9日 · #运动
很累，但是很值得。
安静的早晨
😌10月7日 · #生活
咖啡、阳光和一本书。
7 · 生活助手（习惯与待办）
9:41
生活助手
根据你的情绪与作息，AI 为你安排今日小事
睡前放松计划
22:30 开始 · 呼吸练习 + 白噪音，帮助你更快入睡
今日待办
喝够 8 杯水全天
晨间拉伸 10 分钟08:00
整理上线检查清单16:00
散步 20 分钟18:30
给家人打电话20:00
习惯打卡
冥想
9 天
阅读
14 天
运动
5 天
8 · 我的与设置
9:41
小林
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