01 · 用户需求
情绪需要一个安全的落点
用户并非缺少“记录工具”，而是缺少一个不评判、能回应、能看见变化的陪伴者。核心场景是睡前、通勤和情绪波动后的 3 分钟。
Prototype gallery
全部原型界面
每台设备均为 375 × 812 的独立 mockup，内容可在框内滚动。桌面端自动换行，窄屏可横向滑动查看。
9:41
Canghe
把情绪，
种成一片田野。
记录此刻的感受，让 AI 陪你看见情绪背后的需要。每天三分钟，慢慢长出自己的节奏。
继续即表示同意《用户协议》与《隐私政策》
你的日记默认仅保存在本机与加密云备份中
01 · 欢迎与登录
品牌心智建立；明确隐私承诺，降低首次使用顾虑。
9:41
10 月 19 日 · 周日 · 晴 21°
早安，小禾
今日情绪打卡
此刻，你感觉怎么样？
3 分钟
呼吸练习
让身体先慢下来
开始
AI 陪伴
想聊聊吗？
我在，慢慢说就好
打开对话
最近记录
开心昨天 20:14
和朋友散步，风很温柔
很久没有这样慢慢地走路了，聊了很多以前的事……
平静10 月 17 日
给自己留了一个空白下午
没有安排，只是晒太阳、喝咖啡，原来这样就很好。
连续记录 12 天
本周已种下 5 颗种子
02 · 今日首页
一屏内聚合打卡、微行动、AI 入口与最近记录；主 CTA 唯一。
03 · 情绪打卡
情绪、强度、诱因、文字四层输入；AI 提示词降低空白页压力。
AI 回应仅供情绪支持参考 · 危机时可拨打 24 小时心理援助热线
04 · AI 对话
先共情、再给可执行的小步骤；明确 AI 边界与危机资源。
9:41
2026 年 10 月
我的日记
一13
二14
三15
四16
五17
六18
日19
开心 · 强度 710 月 18 日 20:14
和朋友散步，风很温柔
很久没有这样慢慢地走路了。我们聊起以前的事，也聊到各自的近况，突然觉得被理解是一件很轻的事。
1江边步道已生成洞察
平静 · 强度 410 月 17 日 16:02
给自己留了一个空白下午
没有安排，只是晒太阳、喝咖啡。原来不把时间填满，也不会发生什么坏事。
日常3 个标签
焦虑 · 强度 610 月 16 日 09:12
方案汇报前的早晨
心跳得有点快。试着把担心写下来，发现最怕的是“被否定”，而不是方案本身。
工作AI 已陪我梳理
05 · 日记时间线
日历、筛选、图文卡片与悬浮写日记按钮；支持按情绪回看。
开心 · 强度 710 月 18 日 · 20:14
和朋友散步，
风很温柔
很久没有这样慢慢地走路了。我们从江边走到桥下，聊起以前的事，也聊到各自的近况。 有一瞬间突然觉得，被理解是一件很轻的事，不需要解释太多。
风有点凉，但很舒服。回家路上买了一个烤红薯，热乎乎的。今天可以记一个“很好”。
#朋友
#散步
#被理解
小禾的观察
这已经是你本月第 3 次记录“和朋友相处后感到放松”。与他人的真实连接，似乎是你很稳定的能量来源。
今天的三个小确幸
- 和很久没见的朋友散步
- 风很温柔，天空是橘色的
- 回家路上的烤红薯
06 · 日记详情
沉浸式头图、正文、AI 观察、小确幸与轻量互动；AI 结论可追溯。
07 · 情绪洞察
温度分、趋势、分布与相关性解释；洞察必须可追溯、可执行。
9:41
你的陪伴空间
陪伴花园
第 3 阶段 · 抽芽
你的花园正在长大
再完成 2 次记录，就能解锁一朵新的花。
今日微习惯
完成 2 / 3小禾的留言
“不一定要每天都很好，
愿意回来看看就够了。”
本月花园
已种下 18 颗种子08 · 陪伴花园
把连续记录转成非惩罚性的成长反馈；微习惯与记录解耦。
9:41
我的
小禾
在沧禾记录的第 128 天
温柔观察者128
记录天数
12
连续天数
8
获得徽章
沧禾 Plus
无限 AI 对话 · 深度洞察 · 多设备加密同步
沧禾不是医疗机构，AI 内容不构成诊断或治疗建议。
如果你正经历持续的情绪困扰，请寻求专业帮助。
09 · 个人中心
账户、订阅、提醒、隐私、导出与帮助；再次强调 AI 边界。