01 · 启动页
仓禾
把心情种进土里
收获更懂自己的生活
02 · 首页 / 今日
10 月 9 日 · 周四 · 晴
早安，今天也值得记录
AI 晨间寄语
「昨天你提到项目有些紧张，今天试试把任务拆成三小步？写完记得来告诉我进展。」
现在的心情
今日待办
去年的今天 · 田野徒步
02.5 · 写日记 + AI 情绪分析
写日记
保存10 月 9 日 · 21:42 · 📍 家
今天评审会顺利通过了，紧绷一周终于松了口气。晚上给妈妈打了电话，她做的红烧鱼还是记忆里的味道……
AI 情绪分析
检测到「紧绷→松弛」的明显转折，家庭联系显著提升了你的情绪温度。建议今晚早睡巩固恢复。
03 · AI 生活助手
禾苗助手
● 在线 · 了解你的日记与日程
早上好！昨晚你 23:40 入睡，比平均晚了 40 分钟。今天日程较满，需要我帮你排个优先级吗？
好呀，另外我最近总觉得周四特别累
看了你近 4 周的记录，周四晚间情绪确实偏低，大多和评审会相关。建议：① 周三晚提前准备 ② 周四午后安排 10 分钟散步。要加入日程吗？
加入吧
已创建
每周四 14:30 · 散步 10 分钟
每周三 21:00 · 评审材料准备
04 · 情绪周报 / 复盘
10/3 – 10/9
本周情绪周报
情绪走势
+18%
积极情绪占比
7 篇
本周日记
AI 周复盘
本周情绪「前低后高」：周日低落与加班相关，周四起明显回升。「和家人通话」出现的 3 天情绪均高于均值，是本周最佳情绪处方。
高频关键词
05 · 日记时光轴
十月
10/9 · 周四
评审通过，终于松了口气……
10/8 · 周三
晨跑 5 公里，配速破纪录 🎉
10/6 · 周一
临时加班，有点烦躁。AI 建议我写了情绪清单，写完好些了。
10/5 · 周日
宅家整理房间，平静的一天。
06 · 习惯与生活
习惯养成
AI 根据你的日记情绪推荐的习惯计划
晨跑 20 分钟
连续 5 天 · 与积极情绪强相关
23:00 前入睡
本周达成 3/5 · 睡眠不足时情绪 -12%
每周给妈妈打电话
AI 推荐 · 你的「情绪处方」第一名
生活助手提醒
明早有雨，晨跑记得改为室内拉伸 ☔
07 · 我的
禾下乘凉
记录 87 天 · 累计 132 篇日记
132
日记
87
天数
12
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