0101 / 欢迎
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STILL ISLAND
静屿
喧嚣之间，有一座属于你的岛。
每一次呼吸，
都可以是回到自己的起点。
从 3 分钟开始，不需要任何经验。
0202 / 目标与经验
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Make it yours
此刻，你需要什么？
让练习贴近你的生活。
0303 / 今日首页
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星期三，9 月 30 日☀️ 早安
Your daily pause
今天，也照顾自己
从一次深呼吸开始。
此刻的小练习
全部 →已连续练习 5 天
每一天，你都为自己留了一点空间。
0404 / 探索课程
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Find your practice
慢慢探索
总有一种练习，适合此刻的你。
第一次冥想
7 天入门课程 · 从听见呼吸开始
0505 / 课程详情
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正念入门 · 第一日
森林里的十分钟
放松注意力，在每一次呼吸之间，重新感受身体与周围的世界。
◷ 10 分钟初学者友好
引导师 · 林间
找一个舒服的姿势。注意力走神也没关系，轻轻回来就好。
0606 / 沉浸播放
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⌄ 正在练习
Let your mind settle
森林里的十分钟
演示音：低音正弦波 · 无真人语音
0:0010:00
注意力飘走时，温柔地回到呼吸。
0707 / 呼吸练习
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← 呼吸空间
Return to your breath
和呼吸待在一起
不必改变什么，只是慢慢感受。
一 吸 一 呼
4 秒吸气 · 2 秒停留 · 6 秒呼气
可随时结束，按自己舒服的节奏练习。
0808 / 睡眠空间
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After the day
让夜晚柔软一些
现在，可以把今天放下了。
星空下的山谷
睡眠故事 · 25 分钟
你的夜间声音
0909 / 收藏与离线管理
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Your quiet collection
我的宁静收藏
留下让你感到舒服的练习。
晨间唤醒10 分钟森林里的十分钟10 分钟和海浪一起呼吸15 分钟离线下载为产品设计占位。此原型使用在线图片，不提供离线课程包。
1010 / 练习完成与成长
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🌿
A moment for yourself
谢谢你，回到自己
今天的 10 分钟，已经足够珍贵。
10
本次分钟
5
连续练习天数
练习之后，感觉怎么样？
统计为设计示例，不进行真实健康监测。
1111 / 我的与偏好
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🏝️
小满的静屿
每一次回来，都算数
每日提醒21:30
练习目标10 分钟 / 天
声音与背景自然声
文字与无障碍标准
隐私与数据
关于静屿原型 1.0
不追求连续打卡，
也不必拿自己的节奏和别人比较。
也不必拿自己的节奏和别人比较。