STILL / MINDFUL MEDITATION

息间 · 留一点时间给自己

每日推荐、课程探索、呼吸引导、沉浸播放、睡眠声景与练习记录。6 个真实使用场景，串起一段从忙碌回到平静的旅程。

iOS 原型 · 可交互演示
01 今日 / 每日推荐
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FIND YOUR STILLNESS

早安，慢一点。

给自己十分钟，把世界调成静音。

自然与生活场景

TODAY’S PRACTICE

回到此时此刻

你想怎样开始？

02 探索 / 课程与场景
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A PRACTICE FOR EVERY MOMENT

找到你的节奏

03 呼吸 / 节律引导
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BREATHE WITH ME

只需要，呼吸。

跟随圆的变化，找回身体的节奏。

准备好了

4 · 4 · 4

吸气
4 秒屏息
4 秒呼气
4 秒
04 播放 / 专注时刻
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自然与生活场景

NOW IS ENOUGH

引导冥想 · 本地音色演示

回到此时此刻

放下期待，只是觉察。

00:0010:00
05 睡眠 / 入夜仪式
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LET THE DAY GO

今夜，好好休息。

自然与生活场景

睡前声景

选择声景，开始睡前仪式。

06 我的 / 练习记录
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YOUR JOURNEY INWARD

每一次停下，都是前进。

安

林安

保持温柔，也保持练习。

累计练习 · 演示统计

128 分钟

连续练习 7 天 · 超越昨天的自己

这一周的足迹

✓一
✓二
✓三
✓四
✓五
·六
·日

提醒为原型开关；环境音由本机合成，
未使用外部音频或真实指导课程。