Stillness

静息 · 冥想 iOS App 原型

面向高压都市人群的冥想应用：以“今天 10 分钟”为入口， 串联课程发现、呼吸引导、睡眠音频与长期练习记录。全部页面集中在同一个 HTML 文件中，使用 Tailwind CDN 与 Unsplash 图片。

01 · 今日首页

9:41
STILLNESS

晚上好，屿舟

今天给自己
10 分钟

今日练习

连续 9 天

睡前放下白天

12 分钟 · 睡眠

为你推荐

焦虑急救

5 分钟

专注流

15 分钟

晨间唤醒

8 分钟

本周节奏

一
二
三
四
五
六
日
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02 · 呼吸引导

9:41
呼吸

吸 气

跟随圆环的节奏

04:12 10:00

03 · 课程播放器

9:41

雪山静默

深度放松 · 18 分钟

06:24 18:00

此刻引导

把注意力放在呼吸的起伏上。想象自己站在雪线的边缘，缓慢地吸气，让冷空气填满胸腔。

本段包含

01 · 到达3:00
02 · 呼吸6:00
03 · 觉察5:00
04 · 回到4:00

04 · 课程库

9:41

探索

搜索课程、声音或主题
全部 减压 专注 睡眠 焦虑

七日系列

七天正念入门

每天 10 分钟 · 7 课时

已完成 3 / 7

森林漫步

12 分钟 · 环境音

适合清晨或午后

雨夜与旧钢琴

45 分钟 · 睡眠

助眠场景首选

按场景

通勤路上

会议之前

睡前十分钟

专注工作

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05 · 睡眠声音

9:41

声音

为睡眠与专注设计的白噪音

雨落屋檐

正在播放 · 32:14

环境音

细雨绵绵

1 小时循环

播放中

海浪拍岸

2 小时循环

45:00

林间风声

1 小时循环

1:00:00

壁炉与雨

3 小时循环

2:10:00

睡眠定时

30 分钟后停止
15 分钟30 分钟60 分钟整夜
今日
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06 · 练习记录

9:41

我的记录

46

总次数

9.4h

累计时长

9

连续天数

情绪变化

练习前后的自评对比

练习后 练习前

最近练习

雪山静默

今天 22:14 · 18 分钟

森林漫步

昨天 07:40 · 12 分钟

晨间唤醒

周一 07:20 · 8 分钟

年度回顾即将发布

看看这一年你留下的足迹

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