MINDFUL MOMENTS
找回
内心的平静
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晚上好 🌙
今晚想如何放松？
🌊
睡前 10 分钟 · 海浪呼吸
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4-7-8 呼吸法 · 第 2/8 轮
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💡 AI 推荐：你昨晚在 23:40 入睡，今晚提前 20 分钟播放可提升深睡。
📊 我的正念数据
16
连续天数
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142'
本周时长
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-32%
焦虑指数
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一周情绪曲线
🏅 已解锁「晨雾山」徽章 · 再坚持 5 天解锁「深海」
Mia · Lv.6
正念 128 小时
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