01 · 今日
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SEACALM林
周五，10 月 10 日
早上好，林
今天也给自己一点安静时间。
为今天校准心情
晨间 · 回到当下
呼吸练习 · 8 分钟▶
本周练习
32 / 60 分钟
接着上次练习12 分钟
温柔地放下 · 安然
静屿 · MINDFULNESS FOR EVERY DAY
把呼吸，留给自己。
Codex 续作原型：以晨间练习、主题探索、专注播放、睡眠放松与个人进度串起完整的冥想体验。
5 个核心页面 · iPhone 375 px 参考
02 · 探索
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FIND YOUR STILLNESS
探索练习
⌕ 寻找一份平静
全部减压睡眠专注
释放肩颈的紧绷
10 分钟身体扫描 · 适合午间
安稳入睡练习
18 分钟睡前放松 · 柔和引导
为你精选
从 3 分钟开始，也很好。
短练习 · 建立自己的节奏
03 · 播放
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⌄NOW PLAYING···
安然 · 呼吸系列
潮汐之间
让每一次呼吸，都慢一点
04:1811:20
↶◀Ⅱ▶↻
♧ 环境音♡ 收藏☾ 定时
04 · 睡眠
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SLEEP WELL
準備好休息了嗎？
用一段舒缓的声音，结束今天。
月光下的森林45 分钟
自然声景 · 睡前故事
睡眠计划
23:00 — 07:00
过去 7 天，平均睡眠 7 小时 12 分
深睡
2h 08m
入睡
14 min
规律
5 天
05 · 我的
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YOUR JOURNEY
每一步都算数
林
林间微风
连续练习 6 天 · 🌿
本周练习时长
2h 18m
一二三四五六日
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