国家全体として、より良い方向へ、富強さを増していく傾向にある。もし人々の虚栄心がなければ、そうした変化を理解しやすくなるだろう。1990年代から現在にかけて私が見聞きしてきた家庭においては、皆さんの生活水準は以前に比べて格段に向上しており、同時に富裕層も増加している。市場経済の発展に伴い、避けられない貧富の差拡大も生じている。
人々が言う「階級固化」「上昇通道の閉塞」といった現象は、現代社会における共通の問題である。中国共産党が人民の基本的な生活水準や社会保障に貢献してきたことは、皆さんが認識すべきだろう。子供たちの教育資源の不均衡問題や、より良い仕事機会や環境、あるいは家族との時間を優先するかという選択など、個人の考えを他者に押し付けるべきではない。特に子供や家族に対して。
静かに話し合い、生活は着実に向上していく。
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三十歳
今年、私を含めるとちょうど50歳です。過去は、自分にとって「老頭（おじいさん）」だと思っていたことがないのですが、今になって本当に老頭だと気づきました。これは30歳頃の自分です。30歳になると、自分が若く、とても良く見え、素敵だと思っていましたが、50歳になると振り返ってみると、それなりに良い方へ向いていると思います。30歳で人生で最も感じた最大のことは何でしょうか？ 振り返ってみると、「減法（かんぽ）」だと感じます。キーワードは「減」です。ある意味では、「痛並快樂着（つねるなかれがくしゃつ）」も一種の「減」であり、色々なことを経験して、それを言葉にして残し、新しい白い紙やランニングに挑戦します。しかし私にとって30歳は、自分自身だけでなく、皆さんのためにしても、本当に「減法」をすることは非常に重要だと感じました。
今、私は大学生のビッグプロジェクトを担当しており、彼らに30歳になる前には「加法（か）」を最大限に行い、様々なことに挑戦するように促しています。あなたは自分の可能性や運命がどのようなものなのか分からないので、思いっきり試すべきです。結果がどうなるかは分かりませんが、それでも多くの人は20代に必死に「加法」を積み重ねていきますが、いつまで経っても「減法」を忘れてしまうのです。30歳頃は人生において非常に重要な時期であり、「加法」と「乱走（らんそう）」をしてきた後に、「減法」を行うべき時期です。もし遅れれば、後悔することになります。なぜなら、全てがあなたに合っているわけではなく、合うものもたくさんあるからです。
8本のロープがあなたを縛り付けている場合、どれだけ走り進めるでしょうか？ それは互いに牽制し合う可能性があります。
30歳になると、私は「格上げ（かくあげ）」されたことになります。つまり、学術的には教授、「ジャーナリスト」としては高級ジャーナリストです。29歳の時に格上げされ、今でも稀なことです。しかし同時に大きな混乱も感じました。2000年のシドニーオリンピックの時の掌声はたくさんありました。私は突然「自分は何をすべきなのか？」と自問するようになりました。捨てるべきものは何か？ その年に私が行った最も重要な「減法」は、番組を打ち切ることでした。1年間出演せず、海外に出ることもなく、当時、「司会者」の仕事は、月に一度でも出鏡すれば十分だと言われました。半年以上出鏡しなければ誰も覚えてもらえないと告げられました。私は自分の顔が「廉価（けんか）」だと言いました。
その年に番組を打ち切って、新しい番組を開発することにしました。これは「痛並快樂着」が終わった後、01年の1年間番組を打ち切ったことに繋がっています。今日私が歩んでいる道全ては、あの時の「減法」を感慨深く思っているからです。当時、私は多くのことができると思っていましたが、スポーツもできますし、E（インターネット）もできますし、色々な面白いことをしたり、制作人として活躍することもできました。しかし、「ニュース」をするのが一番だと考え、突然3つの番組の制作人を辞めて、今日のような自分になったのです。純粋な気持ちでした。先日、同僚と話している時に、「30歳頃に私が決めた非常に重要なことは、色々なことができるにも関わらず、私はニュースをすることを選んだことだ」と話しました。この決断は、副主任になる可能性のある普通の人よりも優れているものでした。
今も中央电视台の幹部であり、必ずしも大学生出身ではありません。皆さんが私たちの体制を理解していることを知っていますが、私はそれを拒否しました。私は見てみたいと思っていました。大学生はどれくらい進めることができるのか？ 大学生の学歴は、常に学習し、研究生に指導するまで、その可能性を追求できますか？ もちろん、今も研究生を指導しており、毎年11人を指導しています。これは「減法」の結果です。もちろん、これは振り返ったものです。若い頃には、奔波の中で、「全てにおいて私は得られるべきだ」と考えることがあり、もし何か一つでも欠けていることや、何か一つのことが完璧でなければ、とても不快に感じていました。
皆さんも、ぜひ「減法」を学んでください。30歳になる前に、28歳の時に1996年のオリンピックを見て、「缺陷 月がまだ満ち欠けしていない時ほど素晴らしいけれど、常人から見ればそれは欠陥であり、完璧でなく、究極に達していないとしか思えない。人の人生を台無しにする最も効果的な方法は、彼に完璧を求めさせ、究極を目指させることだ。
この世界はそうではない。花が完全に咲く前こそ最高だ。満ちた花には、すぐに散りゆく運命が待っている。月もまた同様で、満月に近づくと、次第に薄れていく残月へと変わるのだ。だからこそ、私はこれが30歳の私にとって非常に重要な推進力と啓示だと感じている。40歳はあの頃ほど美しくない。しかし、リラックスし、自由になれたと感じたからだ。なぜ、またスーツや革の着こなしに戻らず、幸福を問うべきではないのだろうか？
四十岁
中国人有一句话说40不惑，30岁是减法，40岁是困惑，不是不惑。我觉得现在这个时代40岁恐怕困惑的是最多的。我的中年危机来的还偏偏很早，到三十六七岁的时候就开始纠结，我干的这一切有价值吗？
有意义吗？我到底要什么幸福了吗？这本书就是在这个困惑的基础上诞生出来了，在30岁的时候你会发现你的很多幸福目标是与物质挂钩的。三十而立力指的是学历得立。你得有车有房，要不丈母娘都不打算把你媳妇许配给你，很物质，但是40不惑很难。我觉得古人可能是平均预期寿命比现在长，因此它要浓缩40，他就不惑了。我觉得我40正困惑了，物质没有给我带来，我以为会带给我的幸福。同样在40岁的时候，之所以很多人问我，你幸福吗？
我那书名是幸福浪吗？是问号，代表的是我内心的困惑。中年危机的诞生，40岁你要去回答自己很多的问号，40岁左右要多跟自己聊聊天，要去读很多的东西，给自己一些答案。我很庆幸在我三十六七的时候走进了《道德经》的世界，我在《白说》里头已经谈到，在40岁的时候还要去思考的时候，如果周边的环境不发生改变，尤其是软环境，您心情舒畅的走出家门，到处是乱闯红绿灯的，你买个东西都是假的，打个疫苗。
我说这两天中国都在跟台风两个台风做斗争，一个台风是无形的，一个台风是有形的，无形的台风就是疫苗，它冲击的是我们内心安全的堤坝。 另一个台风，中国很少有从上海登陆的台风，这是题外话，接下来你就要去思考的是，你独善其身，你发生了很大的变化，你拥有了很多的答案，周围的环境不变化，你会幸福吗？我有八个字说得比较重，我觉得我们现在是道德赤字人性亏损，这才是目前最大的赤字和最大的亏损。前些天就在离这不远，我亲眼见到了两个车相撞，其实撞的没那么严重，该负责任的，因为他撞了另一个车，跟人家说咱停到路边，人家好也慢慢说准备停到路边了，前面的车撒丫子跑了，一车人也没有拦着他的。
这会是一个负责任的父亲吗？这会是一个负责任的儿子吗？更不要说他怎么会是一个负责任的公民，而他可能是您的同事，这就是道德赤字和人性亏损也，必然会影响到你。你不管自己是多么一个大写的人，除非你足不出户，但问题是，足不出户也不妨碍您的孩子要打疫苗，您送外卖，那外卖也有可能有问题！
所以中国人如何学会由一个小老百姓变成一个公民，这可能是在我40岁的时候，既问给自己这个人，也问给社会的一个重要的命题。
如果说30岁是减法，40岁是困惑，我觉得50岁应该是我送给自己的词是好奇，50岁很尴尬，前不着村后不着店，进、可攻；退、要混，也可以。在自己取得的某种东西上躺10年，混到退休也似乎可以。
最近看一本书，其中一本书上写得非常有意思，说在硅谷里真正成功的创业者，五六十岁的偏多，这跟我们的概念是不同的。中国如何什么时候能够不把创业全部当成年轻的事业，就跟中国不该把志愿者都当成青年志愿者一样。上一周我做了一期节目，是中国马上要招募退休的中小学教师，每年有二三万块钱的补助，然后去乡村当老师，而且必须是优秀的。我说这正是开启了退休后再就业的先河，当然不光是慈善了，但是回到50，离那块还有点距离，你怎么去向前走？
五十歳
50歳の人にとって、最大の課題は2つあります。1つ目は自分自身です。まだ色々なことに興味があるでしょうか？ 人生観はどのようなものですか？ 私自身の50歳の最大の収穫、あるいは今私が生きるやり方は、今日を大切にするということです。20歳の頃は未来ばかりを考えてしまいがちですが、50歳になると過去ばかり思い出すことがあります。しかし、私は自分を抑え込み、未来も過去も気にせず、今日を大切に生きています。50歳の人には、いつも「明日になったら…」とか「昔は良かった…」と言わないように。
今日なら蔡琴のCDを聴くのが良いだろうと思います。蔡琴が言った言葉の一つがとても良いものです。「写真を見るたびに、2年前の自分の方が綺麗だったと思うけど、2年前の一日も、自分が綺麗だと思っていたことは一度もない。」本当に味がありますね。30歳の頃はそう思っていませんでした。あの頃は自分の欠点ばかり気にしていたけれど、今振り返ってみると…。
「私も若いんだ」「髪が多かったな」と、過去を振り返ることで、今日を大切に生きる意味が見えてきます。2年後に今の自分を見返して考えるのは、きっと良いことだと思います。
史铁生さんが言った言葉のように、私の足が動かなくなった時、私は輪椅子いて毎日、走ったりバスケットボールをしたりした日々を懐かしみました。毎日、懐かしむことでとても苦痛でした。 それから数年後、輪椅子いて褥瘡（ろくそう）になって全身に痛みがありました。その時は、以前何も痛わなかった静かな輪椅子いて過ごす時間を懐かえました。 さらに数年経って、私は尿毒症（にょうどくしょう）になり、透析（とうせき）を受けていました。その時、私は褥瘡だけだった輪椅子の時間に戻りたいと思いました。もし、今日を大切に生きることができなければ、残りの50年は無駄になってしまうだろうと。
五十歳
実は50歳になってからこの道理を理解するのではなく、30代、40代で理解するのが良いと思います。旅行の一食も、食べなければ30年後に食べることになるでしょう。味もわからないかもしれません。だからこそ、今日という日を大切にすることを知ったのは、50歳になった時のことです。
2つ目は好奇心です。私は、見すぎて、経験してしまって、多くのことに興味を持つのをやめることはできません。むしろ、自分自身で好奇心を刺激するようにしています。今取り組んでいることにも、常に好奇心を持って取り組んでいます。例えば、携帯電話を立てて写真を撮ってもいいのか、会議に参加してもいいのか、オンライン接続はスムーズに行えるのか、もっと面白く、より印象的なものにしたいと考えています。そして、新メディアを使って発信することも可能です。好奇心こそが、人類の進歩を促す最も重要な原動力です。なぜ、個人を促す最重要動力にはなりえないのでしょうか？ある民族が好奇心を失うと、その民族は衰退します。
さらに大きな視点として、50歳は重要な試練です。40代、50代になると、中国で「既得利益者」とは何でしょうか。私自身を取り巻く多くの人が、若いうちに夢を追いかけるのは素晴らしいことですが、夢を実現したら「既得利益者」になり、他の人が夢を叶えるのを妨げるようになった場合を考えると心配です。以前は嫌っていたやり方で若い人たちや物事に対処するようになります。
だからこそ、数年前からボランティアとして毎年11人の大学院生を受け入れ、2年ほど育成してきました。現在、5期目となり、すでに55名の純粋な大学院生が卒業しました。既得利益者になることは素晴らしいことです。ある経験や能力を活かして若い人たちを導き、授業の後に食事をご馳走したり、少額のお金を使えば十分です。しかし、これは良い既得利益者がすべきことです。既得利益者は、2つの側面から存在します。一つは、新たな人材に道を切り開く役割です。「私を助けてくれた人に感謝を言うのはいいけれど、感謝の言葉で阻むべきではない」と私は以前から言っています。もう一つの側面は、他の人のために道を切り開くことです。中国において、物質的、経済的、思想的、文化的など、あらゆる分野の既得利益者がなったとき、どのように行動すべきか考える必要があります。昨日、押し車を引いていた人が、今度は列車を止める立場になるかもしれません。中国の歴史には、このようなことが何度も繰り返されてきました。しかし、そうではありません。時には、もっと多くなることもあります。だからこそ、すべての既得利益者が、若い頃のように希望を持って行動するよう呼びかけています。私が十分に良いことをできなかったとしても、考えて、行動し、発言することを心がけています。