ダイエット

最近は減脂とボディシェイプに取り組んでおり、主にジムでのランニングでカロリーを消費しています。また、基礎的な筋力トレーニングも取り入れ、基礎代謝を高めています。気づいたこととしては、筋肉痛が遅延することがあり、運動隔日の間はそれほど酸気持ちくなく、むしろ48～72時間程度の経過後に最も顕著に現れることです。