運動後の筋肉の遅延性痛み (こうりょくごふ きんようの つえいせいぎょうたいにむかない痛み) 最近は減脂とボディシェイプに取り組んでおり、主にジムでのランニングでカロリーを消費しています。また、基礎的な筋力トレーニングも取り入れ、基礎